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大部分人应该都听过，早晨空腹慢跑是一项很有效的减脂运动，因为是早晨起床时空腹的话血糖会比较低，慢跑时会直接的能量。那么一定会有些人有所疑惑，这样做真的对吗?这和一般慢跑有什么区别?所有人都一定适合吗? 确实可以多消耗脂肪，但也消耗肌肉 一